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这是狐狸2号 1号 大姨 表妹 表姐 ...

我已经忍不住哭了,而且我的胃突然疼起来,这是躯体化症状对吧。
虽然4S店帮我做检测的师傅今天试图剥削我,但是我按照你教我的方法做了,我温柔的拒绝了。礼貌的拒绝了。保护了自己,也给了他面子。

但是我还是很难过,我肩膀突然很沉重,颈椎和脊柱很疼,我的胃突然开始疼痛,我的心脏在抽搐,也许是胃在抽搐,我的脸颊发烫,我感到非常的痛苦和委屈。

这是狐狸2号 1号 大姨 表妹 表姐 …给我留下的创伤后遗症吗 ?
只要遇到试图剥削我的人,哪怕他没成功,我也依然会想起曾经被上述一大串人剥削的痛苦经历

晚风习习的曼夏  
朱秋丽的回答
朱秋丽心理咨询师

你的眼泪和身体的疼痛,都在说“你真的辛苦了”。当我们被过去的创伤烙下印记,哪怕现在成功保护了自己,身体还是会像复读机一样重播当年的恐惧——这不是你的错,是那些“被剥削”的记忆还没被好好安抚。

你今天能温柔拒绝,已经像个小战士一样护住了自己的边界,这真的特别棒!现在身体的难受,其实是当年没来得及说的“我好疼”“别这样对我”,借着这个机会跑出来了。试试把手轻轻放在胃疼的地方,对自己说:“我知道你很害怕,现在已经安全了,我在呢。”

或许可以泡杯温牛奶,慢慢深呼吸,让肩膀跟着呼气一点点沉下来——你的身体需要知道,那个任人伤害的小时候已经过去了,现在的你有能力抱住自己。创伤就像伤疤,碰一下会疼,但我们可以一边疼一边告诉自己:“这次,我不会再让你一个人扛了。”

想哭就哭吧,哭完记得给自己一颗糖——你值得被这样宠着。看一看你内心真正的渴望。