为什么不爱抽烟但又总想抽烟呢 以前因为认识一些不好的人学会了抽烟，但从始至终我都不喜欢，在前两年我就已经戒掉了，不过偶尔看别人抽我还是会忍不住。其实我很讨厌烟味，但是总是在有时情绪不好的时候或者没事干的时候偷偷抽几口，我真的很讨厌那个味道，所以抽两口我就觉得没意思丢掉了，结果过一会儿又会忍不住抽两口循环往复。既浪费不说，还总是戒不掉
为什么不爱抽烟但又总想抽烟呢
以前因为认识一些不好的人学会了抽烟，但从始至终我都不喜欢，在前两年我就已经戒掉了，不过偶尔看别人抽我还是会忍不住。其实我很讨厌烟味，但是总是在有时情绪不好的时候或者没事干的时候偷偷抽几口，我真的很讨厌那个味道，所以抽两口我就觉得没意思丢掉了，结果过一会儿又会忍不住抽两口循环往复。既浪费不说，还总是戒不掉
我想分享一个我亲身经历的小故事，也许能对你有些启发。
曾经有一位朋友问我：“你讨厌我抽烟吗？”
我告诉她：“我不喜欢吸二手烟，因为我家里有好几位亲人是因为吸烟导致肺部疾病去世的。所以我对烟味特别敏感，也确实有情绪上的抵触。
但我并不讨厌你抽烟，因为那是你的需要。你若真的想抽烟，只需要告诉我一声，我等你抽完烟再聊。”
我说这段话，不是为了谈论抽烟好坏，而是想告诉你：
真正关心你的人，不会用歧视的眼光去看待你一时的挣扎或不完美。
你不是因为抽烟就“差”了或“失败”了，你只是在用它来缓解某些难熬的情绪。
这是一种应对方式，虽然它可能并不是最健康的，但它确实在某些时刻帮你“撑过来了”。
所以，与其责怪自己反复，不如诚实地看见烟给你带来了什么好处：
是情绪的安抚？是短暂的停顿？是让你有了一种“自己掌控情绪”的错觉？
当我们清楚它带来的“功能”时，就能慢慢找到其他方式去替代它，而不是单纯压抑或自责。
您不是控制不住自己，而是正在摸索一条更健康的应对方式。
烟味虽然让您讨厌，但它替您承受了情绪里的某些时刻。
现在，您准备用别的方式来替代它，这就已经是新的开始了。
继续温柔地对待自己，一点一点来。