社交问题就好像会触发一种防御系统害怕别人... 我害怕社交 现在已经工作了 但只要跟别人接触 就好像会触发一种防御系统 害怕别人看到自己不好的状态 于是总是用冷漠、淡人的人设来伪装 但还是觉得其实别人能看到我的不安感 除非我能确定对方是能接纳我，或者不会随意评判我的，又或者我们的地位不等（我在高位，如对学生）才会放松一些 这是为什么？又该怎么办呢
社交问题就好像会触发一种防御系统害怕别人...
我害怕社交
现在已经工作了
但只要跟别人接触
就好像会触发一种防御系统
害怕别人看到自己不好的状态
于是总是用冷漠、淡人的人设来伪装
但还是觉得其实别人能看到我的不安感
除非我能确定对方是能接纳我，或者不会随意评判我的，又或者我们的地位不等（我在高位，如对学生）才会放松一些
这是为什么？又该怎么办呢
你好，我是壹点灵平台的心理咨询师罗守莉。
从你的描述我可以看到，你知道自己害怕社交，所以用冷漠和淡人的方式保护自己不受伤害，同时又有些担心别人能看透你的不安。
也看到你害怕社交的人群是不一样的，对权威、老师或者老板可能更害怕一点，对接纳你、不评判你的人害怕会少一点，这个觉察非常的重要，你要为自己的发现点赞。
也就是说你对那些地位平等的人或者少挑剔你的人并没有那么的害怕社交，只是对比自己上位的、权威的人害怕，主要是担心他们会挑剔你、批评你、指责你。
你可以观察身边的老板或者领导，他们对别的员工是否是友善的，如果他们对别的员工相当友善，大概率对你也会很友好，当我们内心有这样的害怕的时候，可以在这些友善的老板或领导面前去验证我们害怕的事情是否会真的发生，有时候我们的害怕可能是自己内心想象出来的，不一定会真的发生，多验证几次，内心的害怕和恐惧可能就没有那么大了。
希望我的回答能对你有所帮助。