社交问题就好像会触发一种防御系统害怕别人... 我害怕社交 现在已经工作了 但只要跟别人接触 就好像会触发一种防御系统 害怕别人看到自己不好的状态 于是总是用冷漠、淡人的人设来伪装 但还是觉得其实别人能看到我的不安感 除非我能确定对方是能接纳我，或者不会随意评判我的，又或者我们的地位不等（我在高位，如对学生）才会放松一些 这是为什么？又该怎么办呢
社交问题就好像会触发一种防御系统害怕别人...
我害怕社交
现在已经工作了
但只要跟别人接触
就好像会触发一种防御系统
害怕别人看到自己不好的状态
于是总是用冷漠、淡人的人设来伪装
但还是觉得其实别人能看到我的不安感
除非我能确定对方是能接纳我，或者不会随意评判我的，又或者我们的地位不等（我在高位，如对学生）才会放松一些
这是为什么？又该怎么办呢
你好，我是心理咨询师朱杰。
看到你的文字，感觉好像看到一个努力用冷淡外表包裹自己，来防御自己内在的不安全感的人。如果这种状态是面向所有人，我们常常需要排除一些对人恐惧的可能性。不过你的文字里面有例外，这个例外里面包括三类人，一类是能够接纳你的人；一类是不评判你的人；一类是地位低于你的人。
我不清楚是否在过去的成长过程中，你会经常经历一些不被接纳的情景，经常受到一些评判性的语言，而这些情况常常来自于对你而言的长者？如果这样的假设成立，我想如果你希望调整目前的状态，可能其中一个方面，需要从成长中的创伤着手。
当然，也许我的假设只是假设，你那边还有很多需要跟你咨询师在安全环境下探讨的话题，那需要你与咨询师共同努力才能达到。
祝福你，早日找到你的安全之所！