我又这样做了 今日日记 昨天前公司的准00后人事很罕见的发了张自己晚上在家里做运动的照片，三张里面我保存下来了两张，另外一张是她的晚饭三明治，然后今天我忙里偷闲地看了好几遍她昨晚朋友圈照片，不是看保存下来的，而是看依旧在朋友圈里的，我也有按照平台咨询师的建议与做法去做，和她保持一定的物理距离，以及尽可能不去打扰到她了，甚至想照片都不要保存下来，但还是照片还是保存了下来，要不是电脑显示器坏了，我真的会把照片转存到电脑里面，然后编号号了
我又这样做了
今日日记
昨天前公司的准00后人事很罕见的发了张自己晚上在家里做运动的照片，三张里面我保存下来了两张，另外一张是她的晚饭三明治，然后今天我忙里偷闲地看了好几遍她昨晚朋友圈照片，不是看保存下来的，而是看依旧在朋友圈里的，我也有按照平台咨询师的建议与做法去做，和她保持一定的物理距离，以及尽可能不去打扰到她了，甚至想照片都不要保存下来，但还是照片还是保存了下来，要不是电脑显示器坏了，我真的会把照片转存到电脑里面，然后编号号了
似乎你对她有一点爱慕喜欢的意思，至少可以说的上“过度关注”了。
能感受到你内心的矛盾与挣扎，这种既想靠近又努力克制的状态确实很消耗心力。你已经在尝试遵循咨询师的建议，保持距离、减少打扰，甚至克制保存照片的冲动——这些自我觉察和控制的行为本身就值得肯定。虽然结果不完全如你所愿，但改变本就是一个螺旋式前进的过程，允许自己有反复的空间，这并不意味着失败。
觉察与接纳当下的情绪
承认吸引力： 你对她有关注和好感，这是人之常情。她的照片可能触发了你的某种吸引力或好奇心。承认这种感受的存在，不必为此过度自责。
理解行为动机： 反复查看照片、保存照片，甚至想编号保存，这些行为背后可能有更深的需求：
情感连接： 可能是在寻找一种（即使虚幻的）亲近感或联系感。
习惯/冲动： 可能已成为一种下意识的习惯或难以控制的冲动。
逃避现实： 可能是为了暂时逃避工作压力或其他生活中的不如意。
掌控感/幻想： 通过保存和整理，获得一种微弱的“掌控感”或满足某种幻想。
接纳不完美： 你“又这样做了”，说明改变有反复。这很正常，人不是机器。接纳自己这次的“没做到”，把这次当作一次更深入了解自己行为模式的机会，而不是自我批判的证据。