自负的不可一世 ，该怎么办？ 男，学生 这几天起突然感觉自己很自负 与人说话或相处时经常露出扬起一边嘴角的不屑的笑 以前我是一个很自卑的人，也陷入虚假补偿与心理防御机制中（如秀优越与贬低别人） 当咋天考试考砸的消息传来时，突然觉得内心毫无波澜，除了哭 以前这样一般都会自卑的，然后我家人劝我时我只在 想“你懂什么”并否定他们的话 第二天老师批评和劝我，提出建议时亦如此 看见前桌二位学霸我心想“切 ～＂在心里 也经常对她们这样输出 第二天 面对老师的劝告亦是如此 上课时想着 “我己够好不用听了 ” 现在处于一种平静但惶恐的状态 经常心想“切”“噗”，对外界表示蔑视同时鼻子微动 还有个问题，我对我曾可能出于自卑或恶意伤害过的人有时一点歉意都没有，也无去道歉的勇气，有时也想着逃避…… 感觉生活一团乱， 我该怎么办？
自负的不可一世 ，该怎么办？
男，学生
这几天起突然感觉自己很自负
与人说话或相处时经常露出扬起一边嘴角的不屑的笑
以前我是一个很自卑的人，也陷入虚假补偿与心理防御机制中（如秀优越与贬低别人）
当咋天考试考砸的消息传来时，突然觉得内心毫无波澜，除了哭
以前这样一般都会自卑的，然后我家人劝我时我只在
想“你懂什么”并否定他们的话
第二天老师批评和劝我，提出建议时亦如此
看见前桌二位学霸我心想“切 ～＂在心里
也经常对她们这样输出
第二天 面对老师的劝告亦是如此
上课时想着 “我己够好不用听了 ”
现在处于一种平静但惶恐的状态
经常心想“切”“噗”，对外界表示蔑视同时鼻子微动
还有个问题，我对我曾可能出于自卑或恶意伤害过的人有时一点歉意都没有，也无去道歉的勇气，有时也想着逃避……
感觉生活一团乱， 我该怎么办？
亲爱的同学，看起来你正在经历一段充满内心冲突的时期。我想你应该蛮辛苦的。这种“自负”的表象下，似乎是未曾愈合的自卑和对痛苦的逃避。
我注意到你能觉察并主动求助，我想同学你内心渴望改变和成长的想法一直都存在。不妨给自己多一些耐心和包容，不管是打算独自探索也好，还是寻求专业帮助也好，我都看到了你迈出了第一步，也就是和我们分享你的经历。你值得拥有内心的平和与稳定的人际关系。
如果学校能找到心理老师，或者愿意试着拨打公益心理热线，亦或者同我们再深入一起聊聊，我想这会是非常积极的一步。还请同学相信，改变是可能的，而且你已经在路上了。