老是因为别人甚至同事这种无关紧要的人一句... 老是因为别人甚至同事这种无关紧要的人一句话而破防，晚上想着又睡不着，我知道不是我真的有问题，这怎么调节啊？从小被妈妈说，还有一些亲戚说，这不好那不好，导致我现在听不了一点不太好的话，就算当时我怼回去了，我也知道自己没做错。现在更严重了，听到一些词心脏就痛，有没有训练办法，让自己脱离敏感，求助
老是因为别人甚至同事这种无关紧要的人一句...
老是因为别人甚至同事这种无关紧要的人一句话而破防，晚上想着又睡不着，我知道不是我真的有问题，这怎么调节啊？从小被妈妈说，还有一些亲戚说，这不好那不好，导致我现在听不了一点不太好的话，就算当时我怼回去了，我也知道自己没做错。现在更严重了，听到一些词心脏就痛，有没有训练办法，让自己脱离敏感，求助
好像对别人的一句话，就控制不住的破防了，
真的挺难受的，明明知道破防了不好，但好像又不自觉的破防了
不知道是否也会感觉到气愤和痛苦，
从小被妈妈亲戚否定，导致你不喜欢听“不太好的话”
好像对无关紧要人的破防，潜意识中也是一种对妈妈亲戚们的反抗，
短期应对，把“别人的话”“脏的词语”想象成某个物件在那里，
他们是他们，我是我，
但如要从根本上解决的话，要长程心理咨询，帮你探索一些深层次的部分，
你觉得你现在的状态是一两天形成的吗？
所以要从根本上解决的话，也不是一两天能完全解决的。