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您好，我是壹点灵心理咨询师韩俊林，很高兴能回答您的问题。刚刚看到你的留言，我能感觉到你现在心里一定不好受，可能还带着自责和懊悔——毕竟因为自己的失误丢了客户，换作是谁，都会忍不住反复回想“如果当时没做错就好了”，这种感觉就像心里压了块石头，既愧疚又可能有点挫败，对吗？ 其实从心理学的角度来看，“失误后的自责”是很正常的情绪反应，它本质上是我们内心对“自己应该做好”的期待和现实结果之间的落差导致的。这种情绪本身不是坏事，它说明你在意这份工作、重视客户，也有对自己的要求，但如果陷在里面太久，反而会消耗我们的精力。 或许我们可以试着把“失误”和“自己”分开来看：失误是一件事没做好，但它不代表你是一个“糟糕的人”。就像我们每个人都会偶尔说错话、做错事一样，这更像是一次需要总结的经验，而不是对自我价值的否定。 你愿意多说说当时的情况吗？比如失误具体是怎样发生的，过程中你有哪些感受？有时候把事情说出来，情绪就会减轻一些，我们也能一起看看从这次经历里可以沉淀出哪些对未来有帮助的东西。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。
因为我的失误失去了一个客户
您好，我是壹点灵心理咨询师韩俊林，很高兴能回答您的问题。刚刚看到你的留言，我能感觉到你现在心里一定不好受，可能还带着自责和懊悔——毕竟因为自己的失误丢了客户，换作是谁，都会忍不住反复回想“如果当时没做错就好了”，这种感觉就像心里压了块石头，既愧疚又可能有点挫败，对吗？
其实从心理学的角度来看，“失误后的自责”是很正常的情绪反应，它本质上是我们内心对“自己应该做好”的期待和现实结果之间的落差导致的。这种情绪本身不是坏事，它说明你在意这份工作、重视客户，也有对自己的要求，但如果陷在里面太久，反而会消耗我们的精力。
或许我们可以试着把“失误”和“自己”分开来看：失误是一件事没做好，但它不代表你是一个“糟糕的人”。就像我们每个人都会偶尔说错话、做错事一样，这更像是一次需要总结的经验，而不是对自我价值的否定。
你愿意多说说当时的情况吗？比如失误具体是怎样发生的，过程中你有哪些感受？有时候把事情说出来，情绪就会减轻一些，我们也能一起看看从这次经历里可以沉淀出哪些对未来有帮助的东西。希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私聊。