我总是在试图专注于一件事的时候，不由自主... 我总是在试图专注于一件事的时候，不由自主回想起以前没做好，或者当时很受打击的事情，有时候能忍着继续完成事情，但有时候情绪波动较大的时候会突然破防，无法完成我本来想做的事，我总是沉浸在过去的情绪中，觉得丢脸，尴尬，觉得自己当时怎么这么没用，无法原谅自己，应该咨询哪一方面？
我总是在试图专注于一件事的时候，不由自主...
我总是在试图专注于一件事的时候，不由自主回想起以前没做好，或者当时很受打击的事情，有时候能忍着继续完成事情，但有时候情绪波动较大的时候会突然破防，无法完成我本来想做的事，我总是沉浸在过去的情绪中，觉得丢脸，尴尬，觉得自己当时怎么这么没用，无法原谅自己，应该咨询哪一方面？
“不由自主”想起来过去的事和负面情绪，这些情绪当时可能没有地方释放，被你压抑在心底，你的身体还有这样的情绪记忆。