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不吃早餐会胖吗
朋友你好，不吃早餐和胖可能不存在很大的相关性～ 我们可以简单的把胖理解为能量积累变成脂肪的过程，按道理说吃的多摄入能量就多（碳水蛋白等），如果运动的少消耗的能量也就少，这样长期摄入多消耗少的情况下，就更容易肥胖。 因此，早上不吃早餐，其实是减少了摄入能量，按道理说不会变胖。 但现实中，很多朋友不吃早餐，但会报复性补偿，因此，晚上会吃很多，吃完就要睡了。所以，会发现没吃早餐反而变胖的情况。 实则是夜里吃太多，且吃完就睡了，什么储存了太多能量因此变胖。 所以，真正的健康方式，是能够规律饮食，同时保持适量的运动。 这样不仅不会有胖的困扰，还会让我们的身体更健康～
不吃早餐会胖吗
不吃早餐会胖吗
朋友你好，不吃早餐和胖可能不存在很大的相关性～
我们可以简单的把胖理解为能量积累变成脂肪的过程，按道理说吃的多摄入能量就多（碳水蛋白等），如果运动的少消耗的能量也就少，这样长期摄入多消耗少的情况下，就更容易肥胖。
因此，早上不吃早餐，其实是减少了摄入能量，按道理说不会变胖。
但现实中，很多朋友不吃早餐，但会报复性补偿，因此，晚上会吃很多，吃完就要睡了。所以，会发现没吃早餐反而变胖的情况。
实则是夜里吃太多，且吃完就睡了，什么储存了太多能量因此变胖。
所以，真正的健康方式，是能够规律饮食，同时保持适量的运动。
这样不仅不会有胖的困扰，还会让我们的身体更健康～