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有时候凌晨睡着，有时候八九点就睡着了。相应的起床时间也会推迟，但是一般睡8小时就自然醒了。
你好，我是心理咨询师龚老师，这种情况确实会影响身心健康呢，学生时代自我控制力不强是很正常的，但你觉察到了问题就是改变的开始，只不过有些困难，因为需要每天去行动，除了行动没有什么其他办法，不然就只能接纳这种情况，让心态平和一点！ 希望我的回答对你有帮助！
几个月前期末考试临时抱佛脚，熬了通宵复习...
有时候凌晨睡着，有时候八九点就睡着了。相应的起床时间也会推迟，但是一般睡8小时就自然醒了。
你好，我是心理咨询师龚老师，这种情况确实会影响身心健康呢，学生时代自我控制力不强是很正常的，但你觉察到了问题就是改变的开始，只不过有些困难，因为需要每天去行动，除了行动没有什么其他办法，不然就只能接纳这种情况，让心态平和一点！
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