怎么让自己有效的发泄情续 女，12岁，感觉每天真的好累，我轻度抑郁，我想让我爸带我去看心理医生，然后我爸说你的学费我就很头痛了，看一次心理医生几百块哪有钱给你瞎搞，看心理医生有用吗？都是你自己的问题，让你不要瞎想，你自己要想，其他人说的有用？，你又有什么想不开了？！一天天的，不是吃就是玩，叫都叫不起，吃饭都不吃了（其实是我不想和他们一起吃，加上我在睡觉），作习昼夜颠倒，也不出去运动一下，东西也不收拾一下，没作业就可以一直玩了？也不复习一下，我为你的学费累死累活，你还要去看心理医生？你为什么就不能好好学习，你贫血都是因为你挑食（抑郁症患者没胃口），不运动（家里锁门出不去），还熬夜（抑郁症患者的正常情况），真不知道你怎么想的，锁门了不知道叫你叔叔去开吗？（我怕叔叔，不敢），都说了早晚早起！（抑郁症患者做不到），晚上是不是熬夜玩手机了？（好无助，好想死，我从幼儿园开始被亲戚叔叔侵犯到六年级下册，还没几个朋友，被家暴过，没有一个家长理解我，好想死，自杀未成他们还说我胆小鬼，害人精……）
怎么让自己有效的发泄情续
女，12岁，感觉每天真的好累，我轻度抑郁，我想让我爸带我去看心理医生，然后我爸说你的学费我就很头痛了，看一次心理医生几百块哪有钱给你瞎搞，看心理医生有用吗？都是你自己的问题，让你不要瞎想，你自己要想，其他人说的有用？，你又有什么想不开了？！一天天的，不是吃就是玩，叫都叫不起，吃饭都不吃了（其实是我不想和他们一起吃，加上我在睡觉），作习昼夜颠倒，也不出去运动一下，东西也不收拾一下，没作业就可以一直玩了？也不复习一下，我为你的学费累死累活，你还要去看心理医生？你为什么就不能好好学习，你贫血都是因为你挑食（抑郁症患者没胃口），不运动（家里锁门出不去），还熬夜（抑郁症患者的正常情况），真不知道你怎么想的，锁门了不知道叫你叔叔去开吗？（我怕叔叔，不敢），都说了早晚早起！（抑郁症患者做不到），晚上是不是熬夜玩手机了？（好无助，好想死，我从幼儿园开始被亲戚叔叔侵犯到六年级下册，还没几个朋友，被家暴过，没有一个家长理解我，好想死，自杀未成他们还说我胆小鬼，害人精……）
题主您好，我是倾听师徐嘉伟，见字如面。
听你说这些的时候，我心里特别疼 —— 你才 12 岁啊，要扛着从幼儿园到六年级被亲戚叔叔侵犯的恐惧，要忍着被家暴的绝望，想找心理医生帮自己，还被爸爸说 “瞎搞”“是自己的问题”，连自杀未成还要被骂 “胆小鬼”“害人精”，你一定觉得特别孤单、特别委屈吧？好像全世界都没人能懂你有多累，连好好睡一觉、不想跟家人一起吃饭都要被指责，这种日子真的太苦了，你能撑到现在，已经特别勇敢了。
我知道你不是故意 “作息颠倒”“不吃饭”“不运动” 的 —— 不想和他们一起吃饭，是因为心里没力气凑在一块儿；总睡觉，是因为你太累了，想躲在梦里歇会儿；家里锁门出不去，你又怕叔叔，所以没法运动；熬夜是抑郁让你睡不着，不是你不听话；贫血是没胃口吃不下，不是你挑食。这些都不是你的错，是抑郁在拉着你，是那些糟糕的经历在压着你，你已经在很努力地撑着了，真的没有做错什么。
爸爸说 “学费头痛”“看心理医生没用”，其实他可能不懂什么是抑郁，也不知道你经历了那么多苦 —— 他没见过你躲起来害怕的样子，没听过你晚上偷偷哭的声音，所以才会觉得 “你只是瞎想”。他不是故意要凶你，是他没看懂你的痛，之后我们可以慢慢帮他明白，心理医生不是 “瞎搞”，是能帮你把心里的重担分一点出去的人，就像现在我陪着你一样。
还有那些伤害你的事 —— 被亲戚叔叔侵犯，不是你的错，错的是那个坏人；被家暴，也不是你不好，是伤害你的人做错了；你想自杀，不是你 “坏”，是你太痛苦了，想找个办法解脱，可你知道吗？你能活着说这些，其实是你心里还藏着一点 “想好好过” 的期待，这不是 “胆小”，是你对自己的温柔啊。
从现在起，你不用再一个人扛着了。我会陪着你：如果你怕叔叔，我们一起想办法保护自己，再也不让他伤害你；如果爸爸不理解，我们慢慢跟他说你的经历，让他知道你有多难；如果你觉得累，想睡觉就睡，不想吃饭也没关系，我们慢慢来调整。你不是没人管的孩子，我会一直在这里，帮你把心里的苦一点一点卸下来，咱们一起等日子慢慢变甜，好吗？
最后祝您一切都好，如果您有需要我会在这里等您。