一种心里万马奔腾的感受 我今年36岁了，说实话真心想有个夫妻恩爱和谐美满的家庭。 25岁结婚生子，结婚对象是那个恋爱时分分合合的结婚了一个子儿都没有的男友，当然我在意我上一句的我就不会和他结婚了，我想结婚了成家了一切都会好的，而且我不怕没钱，因为和他分手的阶段我存钱了，足够我安心养胎了，孩子生了后给他借钱买新货车拉货，结果他给赌的输了十来万，我最后才知道，我那么相信他会珍惜重新得来的新车新的自由工作机会。2021后来开店1年后玛德，和同学暧昧的了，万箭穿心也不过如此，再后来d球输了我给他付，我说以后别借了，他说真不借了。 近年来总是惶恐恐惧，感到他背后藏着巨大的谎言……要么又聊起来了要么赌了要么借债了，上个月底，他说了欠十来万，不准备还了，怎么欠的？拆东墙补西墙弄的，怎么办，怕他利滚利麻烦，想了三五天每次都想自己借钱帮他补，每次告诉自己这样太冒险了。最后下定决心不管了，我出去工作了也不管店里家庭经济了。 今天晚上吃饭，他刷到一个穿内衣主播假装吃菜然后不动停在那里，我尼玛我说你故意的吗？瞬间吃不了饭了，内心一万个草泥马，我去客厅双脚跳起来来了个大蹦！估计嘴里骂了一句，不过我现在不记得了……我又坐在沙发上，内心像火烧！！恨不得马上来个解脱，但一想到我那傻缺一样的脑子去年为了维护对方的外表贷款买呢辆宝马才还款不到一年，我内心的万马奔腾的更厉害了，我有种自己打自己的冲动，但感觉还没到我向家里人显示我有点神经病的时候，可是我内心的马如何才能停止奔腾了，我想到了整理家里卫生，并写下来我准备干的所有活儿，干完了再看看我的内心情况，实际上我洗洗刷刷估计用了不到一小时，感觉是舒服了些，所以我坐在这里写下了这段感受。 我的问题是:我是不是快得心理疾病了？在我心里万马奔腾的时候，他在倒垃圾洗澡非常淡定，我那感受难以形容。 对了中间我从房间出来时，他手机马上想起了刷抖音的声音，那一刻我的妈呀，我内心破防了，我在想他背后到底再搞什么大鬼，好恐怖好恐怖。 我好像掉入了一个时而舒适时而出现各种恐怖东西的陷阱，怀恋舒适又恐惧里面的东西，重点我无力爬出去……
一种心里万马奔腾的感受
我今年36岁了，说实话真心想有个夫妻恩爱和谐美满的家庭。
25岁结婚生子，结婚对象是那个恋爱时分分合合的结婚了一个子儿都没有的男友，当然我在意我上一句的我就不会和他结婚了，我想结婚了成家了一切都会好的，而且我不怕没钱，因为和他分手的阶段我存钱了，足够我安心养胎了，孩子生了后给他借钱买新货车拉货，结果他给赌的输了十来万，我最后才知道，我那么相信他会珍惜重新得来的新车新的自由工作机会。2021后来开店1年后玛德，和同学暧昧的了，万箭穿心也不过如此，再后来d球输了我给他付，我说以后别借了，他说真不借了。
近年来总是惶恐恐惧，感到他背后藏着巨大的谎言……要么又聊起来了要么赌了要么借债了，上个月底，他说了欠十来万，不准备还了，怎么欠的？拆东墙补西墙弄的，怎么办，怕他利滚利麻烦，想了三五天每次都想自己借钱帮他补，每次告诉自己这样太冒险了。最后下定决心不管了，我出去工作了也不管店里家庭经济了。
今天晚上吃饭，他刷到一个穿内衣主播假装吃菜然后不动停在那里，我尼玛我说你故意的吗？瞬间吃不了饭了，内心一万个草泥马，我去客厅双脚跳起来来了个大蹦！估计嘴里骂了一句，不过我现在不记得了……我又坐在沙发上，内心像火烧！！恨不得马上来个解脱，但一想到我那傻缺一样的脑子去年为了维护对方的外表贷款买呢辆宝马才还款不到一年，我内心的万马奔腾的更厉害了，我有种自己打自己的冲动，但感觉还没到我向家里人显示我有点神经病的时候，可是我内心的马如何才能停止奔腾了，我想到了整理家里卫生，并写下来我准备干的所有活儿，干完了再看看我的内心情况，实际上我洗洗刷刷估计用了不到一小时，感觉是舒服了些，所以我坐在这里写下了这段感受。
我的问题是:我是不是快得心理疾病了？在我心里万马奔腾的时候，他在倒垃圾洗澡非常淡定，我那感受难以形容。
对了中间我从房间出来时，他手机马上想起了刷抖音的声音，那一刻我的妈呀，我内心破防了，我在想他背后到底再搞什么大鬼，好恐怖好恐怖。
我好像掉入了一个时而舒适时而出现各种恐怖东西的陷阱，怀恋舒适又恐惧里面的东西，重点我无力爬出去……
我看到了你写下的每一个字，能感受到你心里那种万马奔腾的愤怒、无法言说的恐惧和深深的无力感。你不是快得心理疾病了，你是一个正常人在一种长期消耗和背叛的关系中，所做出的真实反应。让我们从心理的角度，一起看看这个让你无力爬出去的陷阱到底是怎么回事。
一、你担心自己快得心理疾病了，但恰恰相反，你现在的情绪爆发——愤怒、怀疑、心跳加速——是你的心理预警系统在全力工作。它正在用最大的声音告诉你：你所处的环境是危险的，你的信任被一再践踏，你的底线被一再突破。你的身体和情绪在用一种激烈的方式，试图唤醒那个曾经一次次选择相信、一次次妥协的自己。他不是淡定，他可能是麻木或回避；而你的不淡定，恰恰说明你的感知系统还没有瘫痪，你还能感到痛，这是好事。
二、陷阱的舒适感是熟悉的幻觉。你说掉入一个时而舒适时而恐怖的陷阱，怀念舒适又恐惧里面的东西。这种“舒适感”是关键，它很可能是一种创伤性联结。就像在冷水里呆久了，偶尔给你一点温水，你都会觉得是莫大的温暖。你怀念的，可能不是真正的爱和尊重，而是那短暂的风平浪静，是那种“终于正常了”的错觉。这种错觉之所以强大，是因为它熟悉，而人类的大脑对熟悉的东西，哪怕是有毒的，也会产生依赖。跳出陷阱的恐惧，不只是对未知的恐惧，更是对打破这种熟悉模式的恐惧。
三、你的愤怒是边界的呐喊。你内心的万马奔腾，特别是看到他刷内衣主播时的怒火，那不仅仅是因为这个行为本身，而是积压已久的屈辱感的总爆发。它像一个信号在呐喊：“我不能再这样被对待了！我的尊严不值得被这样轻视！” 每一次他撒谎、赌博、背叛，都是在侵蚀你的自我价值感。你的愤怒，是你内在尊严发出的最后求救，它想保护你，让你不要再继续牺牲下去。
爬出去的第一步是承认无力。你感到无力爬出去，这是最真实的感觉。因为爬出去需要巨大的力量，而你已经在关系里被消耗得太久了。所以，第一步或许不是急着爬出去，而是先停止往下掉。你出去工作、不管店里经济、用做家务来平复心情，这些都是“停止往下掉”的伟大尝试。你已经在用行动告诉自己：我的重心要慢慢收回到自己身上了。
你好，我是平台二级咨询师、注册心理师刘老师。
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