难解的睡眠 今日日记 最近虽然说晚上睡觉很容易入睡，但老觉得没睡踏实，也不是说入睡之后翻来覆去，就是觉得睡了又完全没睡，得吃阿普唑仑之类的药来助眠，第二天起来才感觉睡眠质量好些，反正说到底晚上睡觉睡得很安稳，没有说起夜什么的，但第二天就感觉没睡够没睡饱
难解的睡眠
今日日记
最近虽然说晚上睡觉很容易入睡，但老觉得没睡踏实，也不是说入睡之后翻来覆去，就是觉得睡了又完全没睡，得吃阿普唑仑之类的药来助眠，第二天起来才感觉睡眠质量好些，反正说到底晚上睡觉睡得很安稳，没有说起夜什么的，但第二天就感觉没睡够没睡饱
感觉你非常焦虑，其实焦虑与失眠可能互为因果。睡眠与很多因素有关，情绪、环境、认知、疾病、药物等，是什么导致你失眠？有多久？如果有兴趣，可以电话聊聊。