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过于计较小事情

有的时候一件小事我会想很多，过多地去纠结，这样很累，但是我不能停止这种纠结和思考，该怎么办

不远万里的琼宇  
穆杺蕊的回答
穆杺蕊心理咨询师

看起来这种状态让您很难受 ，当您观察到这种状态的时候，有留意过当时周围的哪些细节影响到您那一刻的状态，让您想要去计较？

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