强迫症怎么办？ 我有强迫症，然后一个人对我说要灵活一点，刚开始呢，我确实做到了灵活一点，后来有一天我突然发现每次我发生强迫症状以后都会提醒自己要灵活一点，然后这个想法好像也成了一种固定的模式，好像我还是处在强迫症里面，并没有真正做到灵活，我提醒自己要灵活一点，但是呢，提醒自己的行为成了一种模式以后又变成了一种不灵活，到底是灵活还是不灵活呢？就想不通很矛盾
强迫症怎么办？
我有强迫症，然后一个人对我说要灵活一点，刚开始呢，我确实做到了灵活一点，后来有一天我突然发现每次我发生强迫症状以后都会提醒自己要灵活一点，然后这个想法好像也成了一种固定的模式，好像我还是处在强迫症里面，并没有真正做到灵活，我提醒自己要灵活一点，但是呢，提醒自己的行为成了一种模式以后又变成了一种不灵活，到底是灵活还是不灵活呢？就想不通很矛盾
首先，您在有强迫症的时候，还不断的求助想要解决，您真的很有勇气。其次，强迫只是症状，不是原因，可以试着找到引发症状的原因。
接纳自己的强迫，强迫又如何呢？比如我就是很爱干净，要擦地很多遍，我们要做的不是不擦地，而是可以爱干净，但是尝试让自己少擦一点，和这个情节相处的更加自洽，强迫自然就消失了。