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大家在焦虑期间，晚上睡觉怎么睡着的呀，已经连着好几天睡不着了
你好，我是心理咨询师龚老师，焦虑的时候大脑是很活跃呢，可以做一些放松训练，比如听听歌，练习瑜伽，冥想，或者把这件事情想清楚，想好最坏结果的解决方式，去面对它，不和它做斗争。 希望我的回答对你有帮助！
焦虑时期如何睡觉
大家在焦虑期间，晚上睡觉怎么睡着的呀，已经连着好几天睡不着了
你好，我是心理咨询师龚老师，焦虑的时候大脑是很活跃呢，可以做一些放松训练，比如听听歌，练习瑜伽，冥想，或者把这件事情想清楚，想好最坏结果的解决方式，去面对它，不和它做斗争。
希望我的回答对你有帮助！