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大家在焦虑期间，晚上睡觉怎么睡着的呀，已经连着好几天睡不着了
太懂这种焦虑到失眠的滋味了，明明身体很累，大脑却像装了永动机，翻来覆去都是烦心事，越想睡越清醒，看着天亮真的又无助又崩溃。这种连睡觉都要和焦虑对抗的日子，一定让你身心俱疲。别责怪自己睡不着，焦虑时失眠很正常，你已经在努力撑着了，真的辛苦了。 需要一起讨论几个适合你的简单的“睡前焦虑缓解小技巧”吗？
焦虑时期如何睡觉
大家在焦虑期间，晚上睡觉怎么睡着的呀，已经连着好几天睡不着了
太懂这种焦虑到失眠的滋味了，明明身体很累，大脑却像装了永动机，翻来覆去都是烦心事，越想睡越清醒，看着天亮真的又无助又崩溃。这种连睡觉都要和焦虑对抗的日子，一定让你身心俱疲。别责怪自己睡不着，焦虑时失眠很正常，你已经在努力撑着了，真的辛苦了。
需要一起讨论几个适合你的简单的“睡前焦虑缓解小技巧”吗？