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突然情绪崩溃哭 然后又突然安静了 好像什么都想好了
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心声。一个人经受情绪的反复确实蛮难受的，都难以想象在那个当下，你是如何度过的？您的情绪崩溃、哭泣，然后又突然安静这之前发生什么了吗？又经历了什么，突然静了下来。这些都是我蛮好奇的地方。1、可以对自己情绪反复的状态进行觉察，看看当时联想到了什么，感觉到了什么。2、尝试带着这种情绪去进行自己当下要进行的事物，接受，允许它的存在。3、内心当中的烦恼也可以跟我们倾诉，通过专业的援助帮助你摆脱情绪的困扰。
突然情绪崩溃哭 然后又突然安静了 好像什...
突然情绪崩溃哭 然后又突然安静了 好像什么都想好了
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心声。一个人经受情绪的反复确实蛮难受的，都难以想象在那个当下，你是如何度过的？您的情绪崩溃、哭泣，然后又突然安静这之前发生什么了吗？又经历了什么，突然静了下来。这些都是我蛮好奇的地方。1、可以对自己情绪反复的状态进行觉察，看看当时联想到了什么，感觉到了什么。2、尝试带着这种情绪去进行自己当下要进行的事物，接受，允许它的存在。3、内心当中的烦恼也可以跟我们倾诉，通过专业的援助帮助你摆脱情绪的困扰。