【压力山大，想知道放松的方法】

关于压力的疏解，通用的有大概几点分享：
1.关于压力源：
压力是有压力源头的，能够问纾解压力，应该是短期内不能解决。
但应该有一些办法能够化解或减轻压力源主体，可以找人咨询 ，交流，寻找可能的办法。

2.另外关于自己精神：
可以通过转移注意力焦点，来减轻压力源对精神的影响。
具体来说，可以做两类事情
a一类是疏解放松，比如找人倾诉，或者与朋友娱乐；
b另一类是向内补充，寻找安慰，理解，关心，支持，或者独自休息，让自己身心进入安静的环境，可以有效的调节精神状态，比如进入轻音乐环境放空。

3.虽然提到的压力是精神层面的，但人的精神和身体是互相影响的，所以想去处理事情更好的解决问题，也需要好的身体状况。
所以需要提醒注意身体的状况，所以：
1.如果睡眠不好，要注意补充休息，
2.如果身体劳累，需要保证好饮食营养，以及适当的调节放松，比如晒个太阳，泡个桑拿，吹个风，总之自己能接受的范围内，怎么舒服，怎么轻松怎么做。

当然，因为压力源的不同，且不同生活阶段下，人的状态不同，也会存在更结合实际，有针对性的办法，这些需要了解具体情况，据实来操作，但相信上面的办法应该能够起到一定的作用，希望能够帮到你。