怎么样才能让自己的内核强大，不会因为一点... 在遇到什么问题的时候，我总会质疑自己，我不想和任何人闹掰，所以我也不愿说一些伤人的话，我也不知道是怕还是什么，但我不希望自己像这样弱小，因为总是内耗焦虑，我也希望能够怼回去或者真的不在乎。我应该怎么做呢
怎么样才能让自己的内核强大，不会因为一点...
在遇到什么问题的时候，我总会质疑自己，我不想和任何人闹掰，所以我也不愿说一些伤人的话，我也不知道是怕还是什么，但我不希望自己像这样弱小，因为总是内耗焦虑，我也希望能够怼回去或者真的不在乎。我应该怎么做呢
你好，我是心理咨询师龚老师，看你描述的情况是一种思维方式，叫内归因，这种思维方式是长期在一定的环境中形成的，需要刻意训练才能改变。比如出现问题就责怪自己，觉得是自己的问题，也很在意别人的看法。
要解决这个问题需要客观分析事情，任何事情的发生都是有原因的，而且是相互的，尤其是社交方面，如果是自己的失误也是正常的嘛，人非圣贤孰能无过。原谅自己心就宽了。
希望我的回答对你有帮助！