怎么样才能让自己的内核强大，不会因为一点... 在遇到什么问题的时候，我总会质疑自己，我不想和任何人闹掰，所以我也不愿说一些伤人的话，我也不知道是怕还是什么，但我不希望自己像这样弱小，因为总是内耗焦虑，我也希望能够怼回去或者真的不在乎。我应该怎么做呢
怎么样才能让自己的内核强大，不会因为一点...
在遇到什么问题的时候，我总会质疑自己，我不想和任何人闹掰，所以我也不愿说一些伤人的话，我也不知道是怕还是什么，但我不希望自己像这样弱小，因为总是内耗焦虑，我也希望能够怼回去或者真的不在乎。我应该怎么做呢
凡事总能和自己挂上钩，然后干扰自己的情绪，在这样的情绪当中，很久出不来.以至于影响了自己的工作和生活。
我认为你能意识到这一点就已经有了一个好的开始，接下来需要学习如何与这些复性的事件脱钩。如果自己不知道如何做，也不知道自己为什么会这样正式心理咨询师和你一起工作的地方。
建议你找专业的咨询师和你工作一段时间，梳理一下自己为什么会这样找到深层的正洁可能对你更有利，也能改变你眼前的这种状态。