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要不要计较小事儿

12 点和 16 点 给对象微信分享了两个帖子,18 点给我电话说事儿 也没回复给他分享的帖子。
问他 说第一个帖子链接打不开 再问 说太忙没时间回复。我很生气 觉得伴侣应该要事事有回应 哪怕不能及时回复事后也要有个回应。
于是我让他回复我的消息。他回的都是否定输出 比如太冷了不好玩没法玩,换个地方 找个周末 你带我去干嘛干嘛。又或者是这个前面还有很多要准备呢 离这个还早呢,咋不给你推什么什么样的帖子。
另一条导火线被引爆了,直接推出他不爱我的结论。
可是我们已经结婚了,这种芝麻大的小事儿 是不是得睁一只眼闭一只眼
但又觉得 这种看待事件的不同认知 让我觉得三观不一致 互相无法理解 沟通会很艰难
这种不理解也会影响到夫妻生活 他像一种较量 在情感上没有得到共鸣或者同频 生理上也不想让对方得到满足
我要不要去沟通呢 要如何沟通呢

不期而遇的柔璇  
王玲的回答
王玲心理咨询师

你生气的核心从不是帖子没被回应,而是分享欲落空后的不被重视感,这份委屈特别真实,绝非小题大做。婚姻里的“事事有回应”本质是情感联结的确认,你要的从不是必须认同,而是被看见、被认真对待的态度,他的否定输出和敷衍,恰恰戳中了你对情感共鸣的需求缺口。
无需强迫自己睁一只眼闭一只眼,回避只会积累隔阂,主动沟通很有必要。沟通时聚焦自身感受而非指责,比如:“我分享帖子是想和你传递心意,没被回应会觉得孤单,你的否定也会让我觉得分享没意义,我需要的是哪怕简单的认可或坦诚表达想法,而非直接否定,这样我能感受到被在意。” 清晰传递需求而非下“不爱”的结论,既给彼此理解的空间,也能确认双方对情感联结的期待是否能磨合,比独自内耗更有意义。
但愿我的回答对你有帮助,有任何疑问可以私信给我留言。