我觉得自己处在一个非常莫名其妙的状态里 我是大学生,女生,20岁。我发现我干什么都无法获得一点点情绪。痛苦也好喜悦也好。即使我一天干了很多事情,但是我总觉得那都不是我干的。我只是被动的在完成它们而已。我发现自己这段时间经常熬夜,熬到四五点。只有晚上夜深人静的时候自己一个人刷手机干点喜欢的事情,才会觉得安慰,会有继续第二天的动力。7月我就是这种状态了。自己一个人在挣扎。后面谈了恋爱,有很多发自内心开心的时刻,是他改变了我温暖了我。但是分手了。分手了我才发现其实一切都没我想象的那么美好。以为他是能陪伴我改变我很久的人,但是最后我还是没得到任何我想要的。只留着一些美好的回忆。现在和他还在联系,但是我已经没有任何去挽回他的欲望了。我觉得自己没有感情,也没有任何情绪,甚至没有感受。我的状态跟分手没什么特别大的联系(我自己认为),而且我觉得我状态这么差也不想再连累他了。我活的很累很累。吃东西不能让我快乐,之前喜欢的弹吉他也不能让我快乐,跟朋友联系也不能让我快乐。做任何事我都无法快乐。甚至连哭的欲望都没有。不明白自己为什么才20岁就活的这么没有生命力。我有时候觉得世界是一个很大很大的笑话。
我觉得自己处在一个非常莫名其妙的状态里
我是大学生,女生,20岁。我发现我干什么都无法获得一点点情绪。痛苦也好喜悦也好。即使我一天干了很多事情,但是我总觉得那都不是我干的。我只是被动的在完成它们而已。我发现自己这段时间经常熬夜,熬到四五点。只有晚上夜深人静的时候自己一个人刷手机干点喜欢的事情,才会觉得安慰,会有继续第二天的动力。7月我就是这种状态了。自己一个人在挣扎。后面谈了恋爱,有很多发自内心开心的时刻,是他改变了我温暖了我。但是分手了。分手了我才发现其实一切都没我想象的那么美好。以为他是能陪伴我改变我很久的人,但是最后我还是没得到任何我想要的。只留着一些美好的回忆。现在和他还在联系,但是我已经没有任何去挽回他的欲望了。我觉得自己没有感情,也没有任何情绪,甚至没有感受。我的状态跟分手没什么特别大的联系(我自己认为),而且我觉得我状态这么差也不想再连累他了。我活的很累很累。吃东西不能让我快乐,之前喜欢的弹吉他也不能让我快乐,跟朋友联系也不能让我快乐。做任何事我都无法快乐。甚至连哭的欲望都没有。不明白自己为什么才20岁就活的这么没有生命力。我有时候觉得世界是一个很大很大的笑话。
听上去你现在处于一个有些抑郁的状态中,我们每个人内在都像有个发动机,但现在的你,似乎发动机不动了。
我注意到你说晚上自己一个人的时候,还有短暂的谈恋爱的阶段,其实是“发动机”在运转的阶段。这两个时间段,和平时,有些什么不同呢?
也许,晚上一个人时,没有一个应该,必须的声音,你可以完全自由地真实地呈现自己,然后自由地选择喜欢听什么,看什么,想什么……
也许,谈恋爱时,我们也能很多地关注到自己,享受和感受对方对自己的喜欢。你体验着被喜欢被关注。
现在这样的状态,说不定是种提醒,提醒我们更多地给自己自由关注和喜欢。如此,相信你会走出这样的状态。
同时,我也注意到在这样的情绪状态中,你对自己有很多否定,看着像是恶性循环,否定自己导致抑郁情绪,抑郁情绪又让自己更否定自己……也许,你可以找心理师聊一聊,探索一下自己,支持下自己,帮助到自己打破这样的循环。
没关系,相信现在的状态是契机,会越来越好的。