心情不好时话很多怎么办 平时是内向的不怎么说话，一到生理期前可以连着说一整天的话，叽叽歪歪絮絮叨叨，做梦也说那种，还脾气很大，会连着一周哭哭啼啼半夜emo，生理期来了就没事了 激素的影响真的有那么大吗？
心情不好时话很多怎么办
平时是内向的不怎么说话，一到生理期前可以连着说一整天的话，叽叽歪歪絮絮叨叨，做梦也说那种，还脾气很大，会连着一周哭哭啼啼半夜emo，生理期来了就没事了
激素的影响真的有那么大吗？
你的感受特别真实且正常！生理期前激素波动就像情绪的过山车，内向的你突然话多、脾气暴躁，再到深夜emo哭泣，这些都不是你的问题，而是身体激素变化带来的自然反应。生理期结束后恢复平静，更印证了这种关联。你没有不对劲，只是在默默承受激素波动的影响，你已经做得很好了。
需要一起整理份生理期前情绪调节的小方法，下次提前应对这种波动吗？