心情不好时话很多怎么办 平时是内向的不怎么说话，一到生理期前可以连着说一整天的话，叽叽歪歪絮絮叨叨，做梦也说那种，还脾气很大，会连着一周哭哭啼啼半夜emo，生理期来了就没事了 激素的影响真的有那么大吗？
心情不好时话很多怎么办
平时是内向的不怎么说话，一到生理期前可以连着说一整天的话，叽叽歪歪絮絮叨叨，做梦也说那种，还脾气很大，会连着一周哭哭啼啼半夜emo，生理期来了就没事了
激素的影响真的有那么大吗？
相对来说，生理期的确会有激素的变化，会影响情绪和心情，尤其是平时压抑的部分也很容易在这段时间呈现出来。我认为这段时间是我们处于一个能量和心力相对弱的时候，也是防御机制更少起作用的时候。
从你的描述来说，也许平时虽然你不怎么说话，但是内心是有挺多压抑的部分的。
所以一方面，平时就要注意有意识地排解情绪，多做觉察和成长，这是我一些个人的建议和观点哈。