我总思考怎么才能不害怕黑和鬼 因为这个我... 怎么才能不让自己恐惧 害怕 一想到死亡想到死后 没有意识 我不存在 我就浑身发冷 也许是焦虑也许害怕也许两者都有 我真的很想克服这些 但我总突然性的恐惧 控制不住想法 并且会突然对现实有一种抓不住的感觉 很虚无很空虚 感觉自己不在活着 一切好像都摸不着 越想越可怕 唉我好想让自己有勇气
我总思考怎么才能不害怕黑和鬼 因为这个我...
怎么才能不让自己恐惧 害怕 一想到死亡想到死后 没有意识 我不存在 我就浑身发冷 也许是焦虑也许害怕也许两者都有 我真的很想克服这些 但我总突然性的恐惧 控制不住想法 并且会突然对现实有一种抓不住的感觉 很虚无很空虚 感觉自己不在活着 一切好像都摸不着 越想越可怕 唉我好想让自己有勇气
你好，我是心理咨询师龚老师，很多人都会害怕，特别对于黑暗，鬼目前还没有科学证明是存在的，所以恐惧的不是黑暗和鬼，而是因为这些让我们大脑产生的联想，可能最直接的方式就是避免这种环境因此产生的出现，如果非要面对，就只能调整对它的看法，我想可能你因此受到过伤害才会有这种恐惧吧，这是需要调整的地方呢。
希望我的回答对你有帮助！