2.9记录第十六天，今天是两个孩子寒假第... 2.9记录第十六天，今天是两个孩子寒假第一天，充满希望的开始，到了晚上崩溃了，情绪极度崩溃，一边哭一边说没希望了，老大写安稳的话给我，老二积极的完成今天的作业，哭完，自己感觉还是不好，晚上睡前得吃药了。太焦虑了
2.9记录第十六天，今天是两个孩子寒假第...
2.9记录第十六天，今天是两个孩子寒假第一天，充满希望的开始，到了晚上崩溃了，情绪极度崩溃，一边哭一边说没希望了，老大写安稳的话给我，老二积极的完成今天的作业，哭完，自己感觉还是不好，晚上睡前得吃药了。太焦虑了
看到你说“情绪极度崩溃”，我能感受到你当时一定被被沉重的情绪困住，你愿意分享这些感受，正是自我关怀的开始！同时，我也看到你的孩子们都很关心你。
当情绪像潮水一样涌来时，告诉自己，我不需要立刻解决所有问题，或许可以从一个微小的行动开始，如慢慢喝一杯温水，一个简单的动作可能为当下的自己带来一些安稳感。