我有空窗期，什么都不会，没什么工作经验，...

您好，我是壹点灵心理咨询师 张颖。在回答您的这个最新贴之前，我浏览了您从2024年期在这的点点滴滴倾诉留言。这里，是你的“树洞”，陪伴了你两年的“安全屋”，这样的形容，您觉得合适不？

这次的留言，您在意的是：我有空窗期，我工作经验不多，我担心我无法找到新工作……我似乎看到了一个惶恐、无助、迷惘又孤独的人影，躲在自己的安全屋里，但又尝试着站在安全屋的窗边，努力向外张望着，渴望窗外有人能看见你。

我看见你了。

也许，比较迟，比较晚。此前，也有其他人路过窗边看见你，还有暖暖一直站在窗边不断鼓舞你……于是，非常令人庆幸的事，您痛苦了至少八年，但最近的两年，在这，寻到了一丁点光，一丁点希望。

我先说说，我透过你安全屋的“窗”，看见了怎样的你。很痛苦，很迷茫，但是——这样状态的你，大学毕业了！曾经尝试过成为上班族！找到了创作成为自己的明灯！战胜了很多次的“死本能”欲望，人生即将展开马年新历程！

也许，你想说，很多人都做得到这样啊？但，我刚才强调了，“这样状态”的你，很多这样状态的人，在八年前，就被痛苦情绪彻底击倒啦，而你，却努力尝试了一次又一次，在痛苦中坚持前进着，了不起！！

如何摆脱这样的状态呢？先就医。在你之前的帖中，我看到你很害怕去就医，也不知该找哪里就医，并且问可否先线上文字咨询。和您澄清下，很多精神专科医院和综合大医院，都有心理门诊，而心理门诊和心理咨询，是两回事，但又是相辅相成的。您当前的情况，仅文字咨询，能带给你的支持，太微弱了。而医生在评估精准您的情况后，可能会开些药，按医嘱用药，是最最快带您走出痛苦情绪的捷径。我知道，对此，你忐忑不安，但可以先找找，是否能找到可依赖可信任的家人或朋友，在他们的支持陪伴下，安抚就医的紧张心情。

刚才提到了，建议您寻找家人或朋友陪伴就医，现在，我们来想一想，在你的人际圈中，有哪些人，对你来说是非常重要，让你想到就觉得温暖、安全的吗？可以罗列下哦。这个人际圈，可以分里中外三层，越重要越亲近的，越里圈。很多人会把自己长期稳定的咨询师也放进自己的人际圈图画中，意味着咨询师和家人朋友一样，成为了他的重要支持力量。所以，对于情绪痛苦的病患，医生往往会建议用药同时，进行心理咨询为辅助，医咨合作，帮助病患/来访更好地情绪康复。

您会不会觉得我有点跑偏题了，您这贴问的明明是找工作，对不？我打个比方，您现在就像是一个摇摇晃晃的陀螺，找工作就像是要让这个陀螺卖力旋转起来，但能转起来的陀螺，是不是重心都很稳呀？而您这个陀螺，就需要先从摇晃欲倒的状态，调整到掌控好自己的重心可以安稳定住，才能转得起来啊。

这个摇晃的陀螺，已经坚持了八年了还没倒下，你自己说，厉不厉害？

先就医，然后，随时欢迎您私信联系我，希望我的回答，能给你补充点“能量”，加油！