18岁高中生 对人际关系很失望 怎么办 我没有闺蜜 以前有过很好的朋友 但现在也不怎么联系了 都是阶段性的朋友 我对现在的朋友很失望 他们没办法满足我的精神需求 他们给我的回应不是我想要的 这导致我没办法真的对他们敞开心扉 默默地梳理他们 可是我很想要能满足我精神需求的朋友 可是没有 一个也没有 家人也不能满足 我不知道问题出在哪里 是他们的原因 还是我自己的原因 在我自己看来 我平时是比较沉默的 不太会说话的 我渴望有人能主动找我聊天 我不太会主动 怎么办呢？我很焦虑
18岁高中生 对人际关系很失望 怎么办
我没有闺蜜 以前有过很好的朋友 但现在也不怎么联系了 都是阶段性的朋友 我对现在的朋友很失望 他们没办法满足我的精神需求 他们给我的回应不是我想要的 这导致我没办法真的对他们敞开心扉 默默地梳理他们 可是我很想要能满足我精神需求的朋友 可是没有 一个也没有 家人也不能满足 我不知道问题出在哪里 是他们的原因 还是我自己的原因 在我自己看来 我平时是比较沉默的 不太会说话的 我渴望有人能主动找我聊天 我不太会主动 怎么办呢？我很焦虑
你好呀！我是心理咨询师郭慧。我认真看完了你的留言。能感觉到你真的很渴望被理解、被回应，可这种期待没有被满足，让你很失落，也很焦虑。
18岁这个阶段，本来就是对关系特别敏感的时候。朋友阶段性变化，其实很正常，并不一定是谁有问题。你提到自己比较沉默、不太主动，但又希望别人主动找你，这里面其实有一个小矛盾——你在等别人靠近，可别人也可能在等你一点回应。关系是需要一点点互动和流动的。也许可以从很小的改变开始，比如偶尔主动问一句“最近怎么样”。不用一下子变得外向，慢慢来就好。
另外，没有任何一个朋友能完全满足我们的精神需求。真正稳定的满足感，往往一部分来自自己，一部分来自关系的互动。焦虑说明你很在意连接，这其实是很珍贵的能力。不用急着否定自己，咱们慢慢来！?