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你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。 我听到你了，也谢谢你选择说出来，这本身就需要很大的勇气。13岁独自面对这些，确实很难。 但你现在寻求帮助，是聪明且勇敢的决定，不是"背着父母做错事"。情况不容乐观的感受是真实的，值得被重视。 无论是焦虑、抑郁、还是其他困扰，都不等于你脆弱或你想太多。你不需要先自行添加标签，才觉得配得到帮助。 痛苦不需要达到某个标准才算数。 暂时不想告诉父母，可以在学校找心理老师（他们有保密原则），想告诉父母但不知道怎么开口 ，可以帮你写一段话，或者你想好了告诉我你的顾虑。 如果你愿意挑你想说的说，我们一起讨论一下。
我该怎么办？我才13岁，没去过任何心理医...
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事。
我听到你了，也谢谢你选择说出来，这本身就需要很大的勇气。13岁独自面对这些，确实很难。 但你现在寻求帮助，是聪明且勇敢的决定，不是"背着父母做错事"。情况不容乐观的感受是真实的，值得被重视。 无论是焦虑、抑郁、还是其他困扰，都不等于你脆弱或你想太多。你不需要先自行添加标签，才觉得配得到帮助。 痛苦不需要达到某个标准才算数。
暂时不想告诉父母，可以在学校找心理老师（他们有保密原则），想告诉父母但不知道怎么开口 ，可以帮你写一段话，或者你想好了告诉我你的顾虑。
如果你愿意挑你想说的说，我们一起讨论一下。