我每天都很焦虑晚上睡不着觉失眠真的很难受... 我是个处于青春期的女孩子，我现在不知道为什么整个寒假几乎都失眠很晚睡，我现在是害怕睡觉又喜欢睡觉，但是我只要一闭上眼我的脑子就会不停的想事情硬控我一个小时多还没睡着，搞的我真的很崩溃，我也没有社交能力没有什么很好的朋友性格也不好一直处于这种一个人的生活，有时候也会孤独想去结交朋友可是又不会聊天也不知道怎么开口，我每次晚上都会想到那些不顺心那些做不到的事那种无力感就很折磨我，我就只会一直哭我没有别的东西可以缓解发泄也没有人可以说，真的整的我好崩溃[大哭]
我每天都很焦虑晚上睡不着觉失眠真的很难受...
我是个处于青春期的女孩子，我现在不知道为什么整个寒假几乎都失眠很晚睡，我现在是害怕睡觉又喜欢睡觉，但是我只要一闭上眼我的脑子就会不停的想事情硬控我一个小时多还没睡着，搞的我真的很崩溃，我也没有社交能力没有什么很好的朋友性格也不好一直处于这种一个人的生活，有时候也会孤独想去结交朋友可是又不会聊天也不知道怎么开口，我每次晚上都会想到那些不顺心那些做不到的事那种无力感就很折磨我，我就只会一直哭我没有别的东西可以缓解发泄也没有人可以说，真的整的我好崩溃[大哭]
宝贝，先给你一个稳稳的拥抱?
从心理层面来看，你闭上眼就停不下来的胡思乱想、失眠到崩溃，其实是潜意识里的情绪和压力，在你清醒时被强行压抑，只有在夜晚放松时才拼命涌出来——你不是“控制不住乱想”，是心里攒了太多没被看见、没被消化的委屈和无力，它们找不到出口，只能在夜里反复折磨你。
你害怕睡觉是怕被这些情绪淹没，喜欢睡觉是想逃离这份孤独和煎熬；想交朋友却不敢开口，不是你性格不好、不会聊天，是潜意识里怕不被接纳、怕受伤，所以下意识把自己藏起来，这份孤独不是你想要的，是你内心的防御在悄悄保护你。
那些夜里的哭、那些无力感，都是你内心在求救，在渴望被看见、被接住。
我懂你藏在失眠和孤独背后的所有脆弱，也懂你没说出口的渴望。如果你愿意，我可以陪着你，慢慢看见这些情绪背后的自己，接住你所有的崩溃和委屈，不用一个人硬扛，好吗？