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我每天都假装我是个正常人,我无法与人正...

我经常抖腿、不安,我想自残但没有力气,我害怕如果我用刀划手被家人、他人发现。我不敢和家人说我的症状。我很难受,但我觉得我不该难受,我妈说和我同龄的人有的遭受的苦难都比我多,但人家不这样想,说我要自我调节,为什么把希望都寄托在别人身上,说如果我再这样下去再看一百个心理医生都没用。因为发生了一些事,她不断猜测是那些事给我造成的影响。但根本不是。她让我和她说我到底怎么了,但我一个字都说不出口。我很难受。她说她小时候受的苦比我多多了,都是自我调节。她不理解我为什么这样闷闷不乐?。我要死掉了
我什么都干不了,只想把身体蜷缩起来躺在角落,用毯子裹紧……我觉得我没病硬说我有病

我真的不知道我钱就还好好的,现在怎么突然就这样?虽然说我好几年前我也就是这种样子的,但是现在我觉得无与伦比的比之前的更难受。如果可以,我真的挺想自己一个人住的,我的家人一直在强调他们很爱我就是给我一种,如果我脱离他们了,我就是不孝的感觉,因此我一直在他们面前装,我非常开朗,我非常正常,如果我某一天突然像这两天这个样子,死气沉沉,他们会觉得我就是在闹脾气。如果可以,我真的挺想休学的。我感觉我真的不想去那个学校。

赤心相待的瑜晓  
刘毅的回答
刘毅心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师刘毅,很荣幸可以回复你的心事。真的很感谢你愿意把这些说出来,你描述的这些(抖腿、不安、自残冲动、蜷缩躲藏、无法开口)都是身体在发出真实的求救信号。这不是闹脾气,也不是没病硬说有病。你妈妈说的"自我调节",对现在的你来说可能就像让骨折的人自己走路一样困难。
你现在能为自己做的最小的事:1、今天,不要独自待着。 哪怕只是去人多的咖啡店、图书馆,或者找一个信任的朋友/网友语音,物理上不要让自己孤立。2、把工具收起来。 如果你家里有刀或其他可能伤害自己的东西,请把它们放到需要费力才能拿到的地方,或者交给别人保管。3、写下来的话,可以给别人看。 你现在说不出口,但你可以把你写的这段文字直接给医生/老师/任何你勉强信任的人看,不需要你亲口解释。
你现在最紧急的需要是什么? 是找到能说话的人,还是先看医生,还是暂时离开现在的环境?我可以帮你想想具体的办法。