感觉自己没有朋友了 今年21岁，大三女生。从去年到现在整个人的状态都特别不好。我本身就比较内向，MBTI是infp-a，在大学一直没有碰到很好的朋友，只和舍友有交流。我大概有四五个朋友，因为我只喜欢交心朋友，不喜欢那种表面朋友… 我大一的时候谈了恋爱大二的时候分手了，因为我发现我谈恋爱不是因为多喜欢对方，只是因为太孤单了没人陪伴，那个男生并不适合我，对我也不是很好，所以就提出了分手。 和我关系最好的两个女性朋友，一个谈恋爱了现在几乎不会主动联系我，我跟她提过几次感觉越来越忽视我了，可是没有什么效果。还有一个朋友她的社交需求很少，更喜欢自己呆着，有时候给她发消息都不回我。另外两个异性朋友和我聊天的频率也很低……导致我现在总感到孤独，我的行动力也特别差了。我每天脑子里都在焦虑内耗这些事情。我看到舍友会和好朋友聊天，会和好朋友出去玩感到特别羡慕，心情也更难受了…… 其实我应该准备考研了，可是我的身体动不起来，我不知道为什么。我的大脑和我的情绪一直在受这些影响。真的好难受好难受……怎么又才能好起来？
感觉自己没有朋友了
今年21岁，大三女生。从去年到现在整个人的状态都特别不好。我本身就比较内向，MBTI是infp-a，在大学一直没有碰到很好的朋友，只和舍友有交流。我大概有四五个朋友，因为我只喜欢交心朋友，不喜欢那种表面朋友…
我大一的时候谈了恋爱大二的时候分手了，因为我发现我谈恋爱不是因为多喜欢对方，只是因为太孤单了没人陪伴，那个男生并不适合我，对我也不是很好，所以就提出了分手。
和我关系最好的两个女性朋友，一个谈恋爱了现在几乎不会主动联系我，我跟她提过几次感觉越来越忽视我了，可是没有什么效果。还有一个朋友她的社交需求很少，更喜欢自己呆着，有时候给她发消息都不回我。另外两个异性朋友和我聊天的频率也很低……导致我现在总感到孤独，我的行动力也特别差了。我每天脑子里都在焦虑内耗这些事情。我看到舍友会和好朋友聊天，会和好朋友出去玩感到特别羡慕，心情也更难受了……
其实我应该准备考研了，可是我的身体动不起来，我不知道为什么。我的大脑和我的情绪一直在受这些影响。真的好难受好难受……怎么又才能好起来？
一、孤独。孤独可能是你主要的感受，我们都很难接受和喜欢那种孤零零一个人的感觉，所以我们要交朋友，从和朋友的关系中得到认可和滋养。只是，最终我们还是要一个人面对这个世界。朋友大抵是能陪伴我们走一段路的人，我们一方面要不断的交新朋友，另一方面要去面对孤独。
二、透支。你应该准备考研了，但是身体动不起来，这可能是你的身体在过去已经透支了很多了，已经力竭了。透支的意思是你因为别人和外界的原因，让自己干了很多自己不想干的事情。考研可能也是这样的事情，你要问问自己这到底是不是想去干的事。我们在一些时候是需要勉强自己的，但是你不能总是在勉强自己，总是勉强自己的话，就是在透支自己了，到了一定程度自然就干不动了。
三、行动。认知、情感和行动这三者是互相影响的，从哪一个方面入手都是可以的。因为你主要提到了想法和情感的困扰，那就可以从很小的一个行动开始，比如去交新朋友，让自己参加一些未参加过的活动开始，主动和人说三句话开始。
祝欢喜。