这是一种什么状态？ 总是会因为听到别人对他人某种行为不好的评论和厌恶而害怕自己犯相同的错误而受到指点和被讨厌，即使自己并不存在此类的行为，故而不敢展现真实的自己，一直紧绷着一根弦，久而久之不知道自己的真实想法。同时，会将这些“缺点”上升为极大的错误。感觉严重影响到了社交，进而使得总处于一种别扭的状态。这是什么心理？如何改善？
这是一种什么状态？
总是会因为听到别人对他人某种行为不好的评论和厌恶而害怕自己犯相同的错误而受到指点和被讨厌，即使自己并不存在此类的行为，故而不敢展现真实的自己，一直紧绷着一根弦，久而久之不知道自己的真实想法。同时，会将这些“缺点”上升为极大的错误。感觉严重影响到了社交，进而使得总处于一种别扭的状态。这是什么心理？如何改善？
我很理解你的这种感受，它确实给你带来了一切负面的体验，这可能我们经常听到的别人对我们的告诫，像“有则改之，无则加勉”类似的这样的话有很大的关系，不过没有关系，你可以尝试着使用一些放松训练的小技巧，比如当下次再遇到相同情景时，可以慢慢让自己闭上眼睛，做几次深呼吸，转移一下注意力，或许情况会有所改善。