欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
我听得出来，你现在真的很难受，这些感觉不是你矫情，也不是你想太多，是你的身体和情绪在拼命告诉你：你撑得太久了。 你刚才说有时候会想去死，我想确认一下： 你最近有没有具体的自杀计划、方法、时间？ 有没有真的动手做过什么伤害自己的事？ 你这些喘不上气、窒息、头晕，很可能不是身体器官坏了， 而是长期的焦虑、压抑、崩溃，在身体上爆发出来了。 这在心理学里很常见，很多人都会这样，不是你疯了，也不是你有大病。 我们现在不用急着给自己贴标签，不用马上说“我是不是抑郁症”“我是不是有病”。 我们只需要先承认一件事： 你现在真的很痛苦，痛苦到已经影响到呼吸、影响到活下去的意愿了。 痛苦本身，就已经值得被认真对待、被帮助了。
不知道自己是不是有心理问题 感觉每天呼吸...
我听得出来，你现在真的很难受，这些感觉不是你矫情，也不是你想太多，是你的身体和情绪在拼命告诉你：你撑得太久了。
你刚才说有时候会想去死，我想确认一下：
你最近有没有具体的自杀计划、方法、时间？
有没有真的动手做过什么伤害自己的事？
你这些喘不上气、窒息、头晕，很可能不是身体器官坏了，
而是长期的焦虑、压抑、崩溃，在身体上爆发出来了。
这在心理学里很常见，很多人都会这样，不是你疯了，也不是你有大病。
我们现在不用急着给自己贴标签，不用马上说“我是不是抑郁症”“我是不是有病”。
我们只需要先承认一件事：
你现在真的很痛苦，痛苦到已经影响到呼吸、影响到活下去的意愿了。
痛苦本身，就已经值得被认真对待、被帮助了。