20岁但是从1月份总会因为游戏里被人压力... 之前我年纪还小的时候玩游戏不这样，最近从1月受到游戏里的刺激我反思后就经常遇到这类事情内耗，就比如今天在最后一局那个人骂我逆天，对局接着结束了，我没有回击上，内耗还一直想如果打过了对面，她是不是就不会骂我了，还有前几天，队友骂我了，我说你也挺菜的之后这个队友一直在游戏里对我进行恶意行为，朝我身上丢技能，我还击回去了，但是她后面拿枪一直在买枪阶段鞭我，我回击了但只是鞭了他一下然后涂了个小丑涂鸦就走了但是后面她还是追着我鞭，之后我站在那里没动，打字问他鞭什么，后面我就想他这种人是不是早就把文字聊天屏蔽了，后面对局结束我生气我用小号骂在好友验证消息里面骂他，我知道就算他同意好友，回我的话也只不过是骂我的话，但是我不点开看就好了，但是我还是不小心点开了，其实心里还是想骂回去，我点开心里想的是我不看那句话但却不小心撇到“现实”两个字了，我知道我没看到她骂我的话，但是还是和直接没点开心里感觉不一样，而且一开始我其实也没再想把她骂回去，只是想不点开就好了反正已经用小号在好友验证里面骂过了后面她骂不骂我都不要再看了，可是我还是不小心看到了其中两个字。之后我就一直内耗，想如果不怎么样就好了，如果当时没打那局游戏就好了。。。
20岁但是从1月份总会因为游戏里被人压力...
之前我年纪还小的时候玩游戏不这样，最近从1月受到游戏里的刺激我反思后就经常遇到这类事情内耗，就比如今天在最后一局那个人骂我逆天，对局接着结束了，我没有回击上，内耗还一直想如果打过了对面，她是不是就不会骂我了，还有前几天，队友骂我了，我说你也挺菜的之后这个队友一直在游戏里对我进行恶意行为，朝我身上丢技能，我还击回去了，但是她后面拿枪一直在买枪阶段鞭我，我回击了但只是鞭了他一下然后涂了个小丑涂鸦就走了但是后面她还是追着我鞭，之后我站在那里没动，打字问他鞭什么，后面我就想他这种人是不是早就把文字聊天屏蔽了，后面对局结束我生气我用小号骂在好友验证消息里面骂他，我知道就算他同意好友，回我的话也只不过是骂我的话，但是我不点开看就好了，但是我还是不小心点开了，其实心里还是想骂回去，我点开心里想的是我不看那句话但却不小心撇到“现实”两个字了，我知道我没看到她骂我的话，但是还是和直接没点开心里感觉不一样，而且一开始我其实也没再想把她骂回去，只是想不点开就好了反正已经用小号在好友验证里面骂过了后面她骂不骂我都不要再看了，可是我还是不小心看到了其中两个字。之后我就一直内耗，想如果不怎么样就好了，如果当时没打那局游戏就好了。。。
你现在的内耗，根本不是你“没骂赢”“没处理好”，而是你太在意别人的恶意，太想在游戏里争一个“没错、不被欺负、体面收场”。
游戏里的辱骂、鞭尸，本质是对方没素质、情绪失控，跟你菜不菜、有没有回击到位一点关系都没有。你反复回想“如果当时怎样就好了”，其实是在替别人的恶意惩罚自己。你回击了、表达了不满，已经做到了该做的，剩下的烂情绪本就不该你接着。
你会在意那两个字、会后悔点开，不是你小心眼，是你内心很敏感、很在乎体面，不想被人用恶意戳中。但越复盘、越假设，就越把那点破事放大。
下次再遇到这种人，记得一句话：他的戾气是他的课题，你的情绪是你的底线。不必赢过疯子，不必跟烂人较真，关掉游戏、切断视线，你就已经赢了。别再用别人的没教养，折磨自己好几个小时。
建议你个小方法哦૮₍ᵔ⤙ᵔ ₎ა，你可以把自己内心想说的话温和一点的适用你的内心独白，可以安慰到你的，整理出一段话，当你难受内耗的时候可以拿出来读给自己听