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被天气预报欺骗了

今日日记
休息了两天后,本来今天想着恢复跑外卖单,起来的时候和平常一样大概是六点过一刻,但看了下手机的天气预报,现实大概九点钟和下午两点会间歇性下雨,于是就打消了念头,但是等到这两个时间点,除了稍微天空阴沉一点外,完全没有下雨,连地面都没湿,只是在下午四点半左右下了点毛毛雨,甚至连雨伞雨衣什么的都可以不用,总之今天就是被天气预报给欺骗了,虽然说之后的三天都是晴天,但也不知道会不会像今天这样会下雨,这个周日又要换贷记卡欠款了

君阀  
王安锦的回答
王安锦心理咨询师

你烦恼的不是天气预报欺骗了你,而是贷记卡欠款给你造成的经济压力让你很焦虑。一天不去工作,欠款就会增加,内心就像有一座大山时刻在压着你,有时候有些喘不上气来。
给你几点建议:
1.当焦虑来的时候,可以允许自己焦虑一会儿,但不要跟着焦虑走。
2.把大目标化成小目标,一点一点的去实现。比如:把欠款分层12个月来还款,计划每个月在保证自己生活基本生活的情况下,需要还款多少?
3.开源节流,规划一下:还能通过哪些方式可以增加自己的收入,在哪些方面能够节省下来更多的金钱。
4.马上行动起来,降低焦虑最好的办法就是行动起来。