下午在公司食堂吃饭，竟然走在路上会在刚刚...

下午在公司食堂吃饭，竟然走在路上会在刚刚发给同事又一份工作反馈后，自己却陷入了：我做的不够好，我做的不行，这样的声音在自己的心理。那种声音在食堂坐着闷声吃饭的时候，恨不得要扩大到婚姻里也是如此的否定声音，同样的孩子奶奶、孩子爸爸、孩子爷爷等等，连我爸妈也在用这样的声音说给我听。然后我在这种状态里，又不由的想起，那我以前上份工作做管理，入职不到一个月，晚上十一点多回复老板的信息，他突然在跟我聊了一周后告诉我要跟我涨工资，但是那一周我也在僵持在我做的并不好的声音里，是自己对自己的，也是自己对工作的期望里，而且那段时间是我入职以来压力最大、时间紧迫、任务艰巨繁重，还要面对人员不够的问题，我就从自己的工作经验中的总结来跟老板聊了，并且回应了老板的焦虑感，但是老板好像每次在我这里得到了肯定的答复后，他却变得慢慢松弛了起来，而且不再紧盯着我要结果，反而在有天晚上我跟他汇报数据时，他却给了我一个加薪的提议，就是暗示我的工作态度和负责任的决心令他感到满意和放心。但是那种我觉得我自己还不够好，做的还不行的声音也在持续被我放出来，被我自己经常在大家都下班但我却加班的安静里释放出来，被我自己听到。