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心理有问题

内心焦虑怎么办?

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易安的回答
易安心理咨询师

你不愿说原因,却迫切地想要摆脱这种焦虑。足见你真的很焦虑。另外,这样的方式像不像砍掉了地面上的灌木,可很快又发出了枝桠,焦虑越发膨胀。
急切地想要解决的时候,忽略掉的会有两部分:1、自己的真实感受。2、自己经历了什么。对于这两个部分,你有什么想法呢?