在公共聊天室 分享旅游 被人说我炫耀我很... 事情是，我上周去了成都和重庆玩，回来以后在聊天室和群 分享自己旅游的见面图片。后面那个人就说我你烦不烦，分享了多少次，说我在炫耀。我在群里回应，我喜欢分享，她还说好事分享多觉得烦。我说如果你分享你的快乐，我也这么做，你接受吗？她没回应。我说照这么说，大家都不要分享 今天用另外一个号去看，看到她在群背后说我，说我自恋 爱表现自己生怕别人忘记我，说我怎么怎么不好。 心里感受是委屈和生气 我马上私聊告诉群主自己的感受。她说我很凶，在现实唯唯诺诺，网上很凶。我只是正常聊天，她就说我是凑热闹 。虽然是网上的人，但是别人这么说，我真的接受不了，让我不在意 我觉得很难咯。心里委屈伤心和生气
在公共聊天室 分享旅游 被人说我炫耀我很...
事情是，我上周去了成都和重庆玩，回来以后在聊天室和群 分享自己旅游的见面图片。后面那个人就说我你烦不烦，分享了多少次，说我在炫耀。我在群里回应，我喜欢分享，她还说好事分享多觉得烦。我说如果你分享你的快乐，我也这么做，你接受吗？她没回应。我说照这么说，大家都不要分享
今天用另外一个号去看，看到她在群背后说我，说我自恋 爱表现自己生怕别人忘记我，说我怎么怎么不好。
心里感受是委屈和生气 我马上私聊告诉群主自己的感受。她说我很凶，在现实唯唯诺诺，网上很凶。我只是正常聊天，她就说我是凑热闹 。虽然是网上的人，但是别人这么说，我真的接受不了，让我不在意 我觉得很难咯。心里委屈伤心和生气
你好！勇敢的写出自己的真实感受会让自己舒服一点。看到你这种被误解和背后议论的感觉真的太难受了，尤其是你只是想分享快乐，却被贴上“自恋”“爱表现”的标签，委屈和生气都是很正常的反应。
我尝试分享一下，我的看法，陪你一起看看这件事：
1. 先看见情绪背后的需求：你不是“烦人”，你是在渴望连接，你分享旅行照片，不是为了炫耀，而是想把开心传递出去，希望被看见、被回应。这是一种对归属感和认同感的正常渴望。当被否定时，那种“我是不是不被接纳”的恐惧就会冒出来——这很正常，不是你“凶”，是你在乎。
2. 拆解自动思维：她的话 = 事实吗？。当她说你“自恋”“爱表现”，你心里会冒出那些想法呢？
3.温和行动建议：保护好自己，也留有空间。允许自己有情绪：委屈、生气都不是问题，不必强求“不在意”：别人怎么说，你当然可以介意。但可以练习：“我介意，但我选择不被他定义。把评价还给对方：她说你“自恋”，可能是她对“自我表达”有负面联想。她的看法是她的事，不是你的错！
最后：你的感受值得被尊重。表达快乐不是错，被误解也不代表你不好。你已经在努力为自己说话了，这很勇敢！祝福好