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那个从小就懂事的孩子，那个优秀但不快乐、不知道自己要什么，觉得自己很“假”、容易累的你，如何找回那个被藏起来的真实自己？如何从“演”到“活”？
假是你发展出的生存规则，真实的我不被允许，只有懂事、乖巧、优秀才配被爱，于是你发展出一套完美假面具，迎合别人的期待，压抑自己的情绪，不敢表达需求，永远照顾别人，忽略自己。长期扮演假自体，内心枯竭，持续内耗，身心俱疲，活的像一个没有灵魂的演员。首先， 承认不是我的错，是你童年保护机制，其次，区分面具我和真实我。三，摘下面具，从小事练习自私一点，允许自己不完美，找回自己真实感受，想要什么。四，停止向外索取，开始向内滋养自己。如果需要欢迎咨询，我会陪伴你一起向内内看看自己
【如何摘下假面具？如何找回那个被藏起来的...
那个从小就懂事的孩子，那个优秀但不快乐、不知道自己要什么，觉得自己很“假”、容易累的你，如何找回那个被藏起来的真实自己？如何从“演”到“活”？
假是你发展出的生存规则，真实的我不被允许，只有懂事、乖巧、优秀才配被爱，于是你发展出一套完美假面具，迎合别人的期待，压抑自己的情绪，不敢表达需求，永远照顾别人，忽略自己。长期扮演假自体，内心枯竭，持续内耗，身心俱疲，活的像一个没有灵魂的演员。首先，
承认不是我的错，是你童年保护机制，其次，区分面具我和真实我。三，摘下面具，从小事练习自私一点，允许自己不完美，找回自己真实感受，想要什么。四，停止向外索取，开始向内滋养自己。如果需要欢迎咨询，我会陪伴你一起向内内看看自己