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读博压力太大怎么办

每天都在焦虑毕业和论文的发表,论文审稿周期太长了,眼看毕业年限要到了,论文还出不来,没法找工作只能延毕,教职也越来越卷了,都要非升即走,压力好大,看不到希望[大哭][大哭][大哭]每每看到审稿人回复也都会质疑自己是不是适合搞科研,还是找个国企算了,唉,有点迷茫,很累……

路漫漫其修远兮-  
杨博栋的回答
杨博栋心理咨询师

当自己的努力没有得到认可,那种失落感是常人无法想象的,只有经历过的人才能够明白那其中的苦楚。说真的,当我看到你的文字,脑海里浮现的画面感栩栩如生,不知道你现在有没有好好吃饭?有没有好好睡觉?身边有没没可供倾诉的朋友在陪伴着你?如果没有,我可以陪伴在你的身旁!