我究竟害怕的是什么？ 为什么总在需要投入精力或者需要动脑思考的时候没办法做到专注，还是说我害怕这种状态？过度集中的状态，也有可能是怕达不到我的期望值，我没办法集中专注，这种状态已经持续很久，久到成为习惯， 没办法去面对一些难堪的局面，比如让我觉得尴尬的去办理业务等，简单事情却在我看来繁琐又尴尬，可能是没有体面的工作的缘故，我时常害怕很多需要谈论工作的场合其实没必要怕的我却对此如鲠在喉，
我究竟害怕的是什么？
为什么总在需要投入精力或者需要动脑思考的时候没办法做到专注，还是说我害怕这种状态？过度集中的状态，也有可能是怕达不到我的期望值，我没办法集中专注，这种状态已经持续很久，久到成为习惯，
没办法去面对一些难堪的局面，比如让我觉得尴尬的去办理业务等，简单事情却在我看来繁琐又尴尬，可能是没有体面的工作的缘故，我时常害怕很多需要谈论工作的场合其实没必要怕的我却对此如鲠在喉，
从你的描述中我能感受到你内心的焦虑，在面对社交工作时的恐惧，不安，紧张，拘谨，神经一直处于紧绷状态，无法放松下来，当你在做事的时候无法集中精力，面对人际关系时表现的拘谨不安，对吗？那么我们不妨思考一下：是什么原因让你在做事的时候无法的专注呢？做事专注对你意味着什么呢？在面对人际交往时，你的恐慌是在害怕什么？这种感受是否会让你想起以往某些特殊的时候呢？
如果你愿意，我希望和你共同探讨一下这些问题背后的答案，找到解决问题的方法。如有需要可以私信我。