高敏人在婚姻中要如何自渡

对婚姻的想象和期待还是正向居多，与之相处的过程中正向的美好在被逐渐消解
我是一件小事会想很多 想到最后会脑补定论到最坏的结局
比如开车掌控不好拐弯角度 车被地面直角地台刮伤很长一条 对方看到特别气愤并严肃让我下车 他在开车过程中还不停的在说我 并让我去把车修了，我气不过回复没空
后续三天中 除了我走了 我下班了之外无任何交流
期间我没有对车的事儿做解释 在我看来被划和出车祸相比是件小事
转折在昨儿晚上快 11 点了还没回家 我视频关心他后 开始有互动早上主动说在家吃饭
我就问他为什么不理我 他说他生气 为什么生气 因为我把车划了修车要费很多钱

但也不至于 3 天给我脸色看吧 让我脑补到最后定论他更看重钱 我还没钱重要

这种事儿很消耗我 它会让我被动冷漠，就人还是很多面的 但我总会因为一件事儿否定他全部 就比较容易封心所爱这种哈哈哈 于是我一边难过委屈一边冷漠 全被这种负面情况侵蚀 影响身心
而且很矛盾的是 时间会让我假装放下，下次遇到类似的事 我应激反应会更严重

所以我该如何看待这种事儿 让自己不内耗 真正放下