请帮我分析一下我这是什么心理 大概前几天我问相亲对象到底是继续了解还是到此为止，他没有回复，于是我就把他删掉了。删完当天我觉得很痛快，终于不用再关注他的一举一动，第二天我就开始陷入内耗，觉得自己被否定了很难过，然第三天我就很郁闷，我产生了把他加回来的想法。但我为什么要加他回来呢？留着继续内耗吗？还是我想通过介绍人问清楚他的真实心意？
请帮我分析一下我这是什么心理
大概前几天我问相亲对象到底是继续了解还是到此为止，他没有回复，于是我就把他删掉了。删完当天我觉得很痛快，终于不用再关注他的一举一动，第二天我就开始陷入内耗，觉得自己被否定了很难过，然第三天我就很郁闷，我产生了把他加回来的想法。但我为什么要加他回来呢？留着继续内耗吗？还是我想通过介绍人问清楚他的真实心意？
看到了你的描述和你对自己心理的觉察。我想了解的是：1、在删除对方的时候，你心里是什么感受？你觉得很爽，这个爽点是什么呢？2、第二天又陷入了内耗，觉得自己被否定了很难过。这个否定是指被对方冷谈吗？不知道你是否中意对方？你自己内心是希望继续还是终止呢？如果终止，最好由谁来终止？事情发生了，我们有情绪出来了，它最大的价值，不是去猜想对方怎样，而是帮助我们看到自己，看到自己的需求，自己的处理方式，自己的价值观。