我该怎么样才能不胡思乱想 没有人陪我 我无法入睡 我感觉我得病了 我一停下来做事情 我的脑子就会联想很多东西 一哭就想打自己 我控制不了 但我不想伤害自己 我想好起来 在爸爸面前失控 他却回避 也没有问问我怎么了 可能是觉得我恐怖吧 哭累了我想睡觉 可是脑子里总是浮现出我打自己的画面 让我无法入眠 我没有爱好 也没有人能倾诉 我一直在自愈 我好累 我只想当个正常人
我该怎么样才能不胡思乱想
没有人陪我 我无法入睡 我感觉我得病了 我一停下来做事情 我的脑子就会联想很多东西 一哭就想打自己 我控制不了 但我不想伤害自己 我想好起来 在爸爸面前失控 他却回避 也没有问问我怎么了 可能是觉得我恐怖吧 哭累了我想睡觉 可是脑子里总是浮现出我打自己的画面 让我无法入眠 我没有爱好 也没有人能倾诉 我一直在自愈 我好累 我只想当个正常人
感受到了你的痛苦和无力，想控制自己却无法控制，一停下来就胡思乱想，甚至想伤害自己。自己在爸爸面前失控来，却被回避或无视，也许你的成长环境的，一直没有一个能够承接你情绪的环境和人。建议：1、如果条件允许，和家里人商量一下，去专业的医院看一下，更清楚了解自己的身体我、精神状态；2、想改变状态却没办法，既愤怒又无力，进入了一个恶性循环。不如先接受这个状态，想哭的时候就哭出来，让情绪流动出来，也许状态会慢慢好转。抗拒会越来越对抗，接受会慢慢舒缓一些。