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从小到大在群体里一直都是被欺负的那个，不被喜欢的那个。怎么办？
特别懂你从小到大总在群体里受冷落、被欺负的委屈、不被接纳的孤单，心里积攒的难过全都特别真实，不用苛责自己。 长久的负面经历容易让我们下意识觉得“是我不好、所有人都会不喜欢我”，于是习惯性讨好、压抑自己，反而形成内耗循环。但其实早年的排挤大多是环境和他人的问题，不能代表你的价值。 你可以试着慢慢调整：陷入自我否定时，多找找客观事实平衡负面想法；学着温和设立边界，不必一味迁就别人；社交不用勉强自己融入大集体，从轻松的一对一相处慢慢适应就好。 我想告诉你，你的珍贵不需要靠别人的喜爱来证明，敏感心软是你独有的闪光点。不必强迫自己迎合所有人，先好好接纳受过伤的自己，内在安稳下来，懂你的人自然会向你靠近。
从小到大在群体里一直都是被欺负的那个，不...
从小到大在群体里一直都是被欺负的那个，不被喜欢的那个。怎么办？
特别懂你从小到大总在群体里受冷落、被欺负的委屈、不被接纳的孤单，心里积攒的难过全都特别真实，不用苛责自己。
长久的负面经历容易让我们下意识觉得“是我不好、所有人都会不喜欢我”，于是习惯性讨好、压抑自己，反而形成内耗循环。但其实早年的排挤大多是环境和他人的问题，不能代表你的价值。
你可以试着慢慢调整：陷入自我否定时，多找找客观事实平衡负面想法；学着温和设立边界，不必一味迁就别人；社交不用勉强自己融入大集体，从轻松的一对一相处慢慢适应就好。
我想告诉你，你的珍贵不需要靠别人的喜爱来证明，敏感心软是你独有的闪光点。不必强迫自己迎合所有人，先好好接纳受过伤的自己，内在安稳下来，懂你的人自然会向你靠近。