欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
每次遭到质疑，反对，我的声音会不自觉变大，这算什么事情？
很多人都会有这种情况，不用为此苛责自己。 被质疑反驳的瞬间，心里会涌上不被理解的委屈，下意识放大声音，只是本能想让对方好好听见你的想法，并不是你想争执。 下次觉察到情绪上来时，先轻轻深呼吸停顿片刻，分清对方否定的只是观点，而非你本身。慢慢稳住心态，你会越来越从容平和地表达自己。
不知道为什么
每次遭到质疑，反对，我的声音会不自觉变大，这算什么事情？
很多人都会有这种情况，不用为此苛责自己。
被质疑反驳的瞬间，心里会涌上不被理解的委屈，下意识放大声音，只是本能想让对方好好听见你的想法，并不是你想争执。
下次觉察到情绪上来时，先轻轻深呼吸停顿片刻，分清对方否定的只是观点，而非你本身。慢慢稳住心态，你会越来越从容平和地表达自己。