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我害怕社交,我不知道该怎么做

认识一个人太难了,我总怕哪一步会出错,我怕ta会讨厌我,我害怕我的举动存在差错。那些出过的丑,做过的蠢事始终在我脑海里,不时的拉出来溜一圈让我看看我自己有多失败。可是没有人际交往我简直要疯掉了,我十分想要有人能够包容我理解我。我真不知道该怎么办好了

活灵活现的晓彬  
李梦杨的回答
李梦杨心理咨询师

你不是怕社交,是怕再一次被那个严厉的声音审判。那些反复回放的"出丑",是心里的批评家在重播伤痕,不是你真的失败。越怕错,越把自己关起来,可你偏偏又那么渴望被接住——这并不矛盾,是人最真实的需要。先别急着"做对",试着找一个能容你笨拙的人。苏轼写"也无风雨也无晴",那些尴尬终会在你对自己的善意里慢慢退场。你值得被包容,先从包容那个会犯错的自己开始。